Vola con AEGEAN a tuo agio e in tutta comodità

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Ci sono alcuni utili consigli che ti possono garantire un viaggio piacevole e sereno con Aegean Airlines, lungo o corto che sia. Queste semplici linee-guida ti possono aiutare ad arrivare a destinazione senza stress e riposato.    
 
Linee-guida generali
  • Indossa vestiti comodi quando viaggi. Ciò non assicura solamente che tu ti senta a tuo agio durante il viaggio, ma permette anche una migliore circolazione, minore irritabilità della pelle e puoi rimanere seduto a lungo senza problemi. 
  • Bevi molta acqua e liquidi. La cabina dell’aereo tende ad avere poca umidità e puoi avvertire secchezza agli occhi, al naso e alla gola. È importante mantenere l’idratazione durante il volo, quindi è meglio evitare di consumare troppa caffeina o alcol. Inoltre fai in modo di usare creme idratanti per la pelle e, se possibile, evita di portare lenti a contatto.
  • Mangia leggero prima e durante il volo. È importante evitare di consumare cibi ricchi e pesanti prima del volo.
  • Esegui alcuni semplici esercizi fisici ogni ora.

Condizioni in volo

Fastidio alle orecchie: Alcune volte le variazioni di pressione all’interno della cabina possono causare dolore o fastidio alle orecchie, specialmente durante l’atterraggio. Se viaggi con bambini ti consigliamo di dar loro qualcosa da mangiare durante l’atterraggio, in modo che mastichino e deglutiscano ripetutamente, cosa che aiuta l’equalizzazione della pressione. Se sei raffreddato , nota che è consigliabile usare uno spray nasale 20 minuti prima dell’atterraggio.     

In ogni caso, può essere necessario compensare la pressione dell’aria nelle orecchie (sbloccare le tube di Eustachio): 
  • Sbadigliando 
  • Con gomma da masticare
  • Deglutendo ripetutamente 
  • Usando la “manovra di Frenzel” – Riempi la bocca di aria mentre chiudi le narici con le dita e la gola con la lingua. Quindi spingi l’aria tentando di produrre il suono della lettera “Κ”. La lingua dovrebbe agire come un pistone spingendo l’aria in alto verso le orecchie.
  • Usando la manovra di Toynbee – Chiudi la bocca, serra le narici con le dita e deglutisci.  
  • Usando la manovra di Valsalva – Chiudi la bocca, serra le narici con le dita e prova a respirare dal naso delicatamente. Questo comprimerà l’aria che passa attraverso le tube verso l’orecchio medio.
Come affrontare la cinetosi: Come anche su molti mezzi di trasporto, è possibile avvertire un senso di nausea quando c’è una discordanza tra gli stimoli visivi e il senso d’equilibrio del corpo; i principali sintomi sono vertigini, nausea e stanchezza. Se hai precedenti di cinetosi è consigliabile prendere delle misure precauzionali per rendere il tuo viaggio più confortevole e piacevole:
  • Mangia leggero prima e durante il volo, lo stomaco non deve essere né pieno, né vuoto. 
  • Chiedi un posto accanto al finestrino, preferibilmente all’altezza delle ali. Cerca di mantenere un punto di riferimento visivo stabile guardando all’orizzonte. 
  • Assumi dei medicinali per questa patologia consultando il tuo medico oppure il tuo farmacista per un coadiuvante non soggetto a ricetta medica, come le apposite gomme da masticare per la prevenzione della nausea.  
Come affrontarela paura di volare: Benché gli aerei siano indubbiamente il mezzo di trasporto più sicuro, puoi avere paura di volare o forse avvertire ansia durante il volo.  Puoi inoltre avvertire una combinazione di altre fobie come la claustrofobia (paura indotta dagli spazi chiusi) o l’acrofobia (paura delle altezze) con sintomi come sudorazione, tachicardia, fiato corto, nausea o perdita dell’appetito.   

I seguenti consigli possono aiutarti ad affrontare e superare i sintomi della fobia:
  • Arriva in aeroporto con buon anticipo così da poter avere tempo sufficiente ad abituarti all’idea del volo.  
  • Cerca di respirare normalmente e di rimanere calmo durante il volo. 
  • Tieni la mente occupata parlando con altri passeggeri, ascoltando musica o leggendo.  
  • Se cominci ad avvertire dei sintomi, cerca di rimanere calmo. Inspira profondamente e lentamente dal naso. Mantieni il respiro per un po’ ed espira lentamente. Ripeti questi passaggi, finché non cominci a sentirti meglio.
  • Non esitare a chiamare un membro dell’equipaggio. Loro sono altamente preparati e in grado di assisterti ad affrontare qualsiasi problema relativo al volo.
  • Prendi un prodotto naturale o farmaceutico con effetti calmanti, raccomandato o prescritto dal tuo medico. 
Fumatori
Su tutti i voli non è consentito fumare. Puoi tuttavia ridurre la sensazione di astinenza da nicotina e l’ansia, usando gli appositi cerotti transdermici o le speciali gomme da masticare.

Facili esercizi a basso impatto
I seguenti semplici esercizi sono appositamente studiati per aiutarti a rilassare i muscoli e le articolazioni, a favorire la circolazione sanguigna e alleviare l’effetto del jet lag.

Questi esercizi a basso impatto possono essere eseguiti stando seduto senza causare alcun fastidio ai tuoi compagni di viaggio. 

Puoi ripetere il programma ogni 1 - 2 ore e puoi inoltre passeggiare avanti e indietro nel corridoio del velivolo.
 

Esercizi

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